Por qué meditar es un buen medio para buscar claridad mental
Descubre lo que la meditación puede hacer por ti y cómo lograr encontrar claridad mental a través de ella. Actualmente, el hábito de meditar se está volviendo más común entre las personas para encontrar paz interior y claridad. La salud mental y tener un equilibrio emocional son tan importantes como tener un bienestar físico. Ya […]
6 posturas de yoga ideales para dormir
Si tienes dificultades para dormir, esta serie de posturas simples de Yoga te ayudarán a tener un sueño reparador. Sabemos que el mundo ha dado vuelta a nuestra vidas, y probablemente esta situación también haya afectado a tu sueño o tu horario para dormir. Por suerte, siempre puedes encontrar una solución para revertir la situación […]
Cómo llevar una vida consciente este 2021
Después de los desafíos del año pasado, es hora de retomar el control de nuestras vidas y nuestra mente a pesar de las circunstancias. Este 2021 nos da una nueva oportunidad para enfocarnos en lo que nos hace bien y alimentar una vida consciente. Las noticias de la pandemia, la inestabilidad global y la incertidumbre […]
6 rutinas de Yoga y atención plena para cultivar el agradecimiento
El Yoga puede ser una gran herramienta para mejorar tu estado de ánimo, cultivar el agradecimiento y elevar tu nivel de energía. Sigue estas técnicas para lograrlo. Nuestras vidas han dado un giro drástico desde el año pasado, y ello ha traído un cambio en nuestro ritmo diario. Esto ha implicado pasar más tiempo en […]