5 tips para darle variedad a tus entrenamientos
Darle variedad a tus entrenamientos es fundamental para progresar. Sigue estos tips y ve por más. Es muy cierto que cuando seguimos un mismo entrenamiento durante un tiempo, puede aburrirnos. Pero ese no es el único problema, seguir una misma rutina en la misma frecuencia puede incluso hacer que nos estanquemos en nuestros progresos Fitness, […]
4 pasos para conseguir cambios Fitness a mitad de año
Sea cual sea tu objetivo, lograr cambios en tu estilo de vida Fitness a mitad de año es posible. Sigue estos 4 pasos para conseguirlo. Siempre tenemos metas en la mira o nos planteamos poner en marcha ciertos cambios en nuestras vidas para nuestro bienestar. Sin embargo, con el paso del tiempo y el ajetreo […]
8 hábitos para mantenerte activo en el invierno
Ponte en forma con estos consejos Fitness y mantén tu entrenamiento a pesar del frío. Interiorizar un hábito de entrenamiento para un estilo de vida saludable no es sencillo, y más aún cuando estamos en temporada de invierno. Se requiere de mucha constancia, disciplina y sobre todo compromiso contigo mismo. Es por ello que hoy […]
5 tips para mamás para mantenerte activa
Si eres mamá o estás a punto de convertirte en una, ten en cuenta estos consejos para mantenerte siempre activa. Siempre puedes encontrar la forma de mantenerte activa siendo mamá. Sabemos que muchas mujeres tienen el coraje y la disciplina necesaria para compaginar distintos roles en su vida, aún cuando se vuelven madres. Pero ¿qué […]
Practica estos entrenamientos HIIT al aire libre
Pon en práctica estas rutinas de entrenamiento HIIT en tu lugar favorito. El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) siempre nos desafía y lo mejor es que puedes realizarlo en cualquier lugar. Como ya debes saber, este tipo de entrenamiento te permite ejercitarte en intervalos cortos de tiempo de manera intensa. Pero sabemos que normalmente […]
4 rutinas que disfrutarás hacer con las nuevas Nano
Pon en práctica las siguientes rutinas con total amortiguación y comodidad gracias a las nuevas Nano X2. Disfruta de nuevas rutinas esta temporada sacando el máximo potencial de las nuevas zapatillas Nano. Sabemos que nunca te rindes y que siempre buscas nuevos retos, así que seguramente puedes haber considerado variar de entrenamientos y probar nuevos […]
5 tips para rendir al máximo en tus WOD
Sigue estos consejos para superar tus WOD con tu rendimiento al máximo. Todos queremos rendir al máximo cada vez que entrenamos, sobre todo si se trata de un desafiante WOD. Sin embargo, no siempre despertamos con las mismas ganas o motivación, o a veces nuestro propio cuerpo no está al 100% y eso nos puede […]
3 ejercicios de calentamiento para hacer HIIT
Pon en práctica estos ejercicios de calentamiento infalibles para rendir al máximo en tu entrenamiento HIIT. El entrenamiento HIIT es y sigue siendo uno de los entrenamientos más practicados gracias a su intensidad y los resultados que brinda, y para seguirlo debes tener una buena rutina de ejercicios de calentamiento. Recordemos que el entrenamiento HIIT […]
El mejor entrenamiento en equipo para obtener resultados más rápido
No querrás perderte este entrenamiento que puedes disfrutar al máximo en equipo. Un entrenamiento en equipo puede ser el “boost” que necesitas para obtener resultados más rápido. Muchos podrían considerar algunos deportes como solitarios, como el Running por ejemplo, pero no tiene por qué ser así. Ya sea por la motivación, la competencia o el […]
¿Por qué entrenar en compañía de un amigo?
Conoce por qué deberías empezar a entrenar ya con tus amigos. Entrenar con un amigo o un “buddy” tiene muchos beneficios. De hecho, cada vez está más en tendencia hacer rutinas en grupo porque la motivación y espíritu de comunidad te empuja a ir más allá. Si ya lo has hecho, seguramente tienes certeza de […]