¿Por qué es importante hacerte una medición como mamá?
Descubre por qué es fundamental realizarte mediciones constantes de tu composición corporal como mamá. El proceso de ser mamá implica cambios importantes en el cuerpo de una mujer, por lo que es fundamental realizar una medición cada cierto tiempo para evaluar su evolución. Recordemos que el cuerpo humano es como una máquina que normalmente se […]
Cómo vivir una vida más saludable, eco-amigable y sostenible
Dar el paso hacia una vida más saludable y sostenible es posible. Descubre cómo hacerlo. Haber estado confinados en nuestras casas hace dos años nos ha llevado a un cambio drástico en nuestras vidas, pero también nos ha servido para ser más conscientes de nuestro estilo de vida. Para algunos, esto puede haber significado hacer […]
5 pasos para elaborar un plan adecuado en base a tu medición
Si ya tienes los resultados de tu última medición, es momento de establecer un plan para mantener o mejorar tu estilo de vida saludable. Elaborar el plan adecuado para tu progreso debe estar basado en tu estado actual y tus objetivos. Si ya has visitado nuestras tiendas y realizado tu medición, seguramente habrás recibido información […]
Por qué meditar es un buen medio para buscar claridad mental
Descubre lo que la meditación puede hacer por ti y cómo lograr encontrar claridad mental a través de ella. Actualmente, el hábito de meditar se está volviendo más común entre las personas para encontrar paz interior y claridad. La salud mental y tener un equilibrio emocional son tan importantes como tener un bienestar físico. Ya […]
5 tips para evitar la acumulación de grasa anormal o excesiva
Por Gildardo Uribe Gil (Nutricionista Dietista – Mg en Salud Colectiva) Una de las grandes preocupaciones de las autoridades sanitarias y de las personas en general es la obesidad y el sobrepeso generado por la acumulación de grasa. Estas enfermedades afectan hoy a más del 50% de la población mundial. Sus consecuencias son abrumadoras en […]
¿Por qué dormir más mejora tu salud?
Tal vez el tiempo en casa haya sido duro, pero no hay duda de que hemos podido dormir un poco más. Aquí te explicamos por qué dormir puede mejorar tu salud. Estar en casa más tiempo ha desencadenado nuevos hábitos como responder llamadas de trabajo y atender las videoconferencias en pijama o ropa cómoda, lo […]