6 recetas de desayunos fáciles para cada día
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Pon en práctica estas 6 recetas de desayunos fáciles para variar tu semana. El tiempo y el ajetreo del día a día muchas veces se interpone con nuestra alimentación. Sin embargo, esto no debería ser una excusa para no preocuparnos por lo que comemos, […]
5 tips para mamás para mantenerte activa
Si eres mamá o estás a punto de convertirte en una, ten en cuenta estos consejos para mantenerte siempre activa. Siempre puedes encontrar la forma de mantenerte activa siendo mamá. Sabemos que muchas mujeres tienen el coraje y la disciplina necesaria para compaginar distintos roles en su vida, aún cuando se vuelven madres. Pero ¿qué […]
¿Por qué es tan importante consumir fibra en nuestra dieta?
Por: Gildardo Uribe Gil (Nutricionista Dietista – Mg en Salud Colectiva) La importancia de la fibra en nuestra dieta ha sido demostrada numerosas veces. Descubre por qué debemos incluirla en nuestro régimen alimenticio. Seguro has escuchado muchas veces que la fibra es esencial en nuestra dieta, y hay ciertos alimentos que son una fuente importante […]
5 cosas que debes conocer sobre los suplementos nutricionales
Por: Gildardo Uribe Gil (Nutricionista Dietista – Mg en Salud Colectiva) Conoce los aspectos más importantes de los suplementos nutricionales y cómo puedes incorporarlos en tu dieta diaria. Actualmente en nuestra sociedad se ha incrementado el interés por la relación entre la alimentación/nutrición y la salud. No se sabe si esto es el resultado de […]
10 cosas que debes saber para tener una alimentación saludable
Descubre aquí los 10 mejores consejos de alimentación saludable recomendados por un experto. Por: Gildardo Uribe Gil (Nutricionista Dietista – Mg en Salud Colectiva) Una de las preocupaciones constantes de nuestros clientes es cómo llevar una vida saludable. Hemos hecho énfasis en nuestro blog acerca de que, para ello, hay que realizar 5 cosas básicas, […]
¿De verdad son malas las comidas rápidas para la salud?
Por Gildardo Uribe Gil (Nutricionista Dietista – Mg en Salud Colectiva) En los últimos años se ha acuñado la denominación de “comidas rápidas” a comidas o alimentos de baja calidad nutricional1, ya sea por sus altos contenidos de grasas, sal, condimentos, azúcares o aditivos alimentarios. También se utiliza dicho término para hacer referencia especialmente a […]