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Historias: Diana Motlak

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¿QUIÉN ES DIANA MOTLAK?

Diana Motlak es una deportista de Cali, Colombia, reconocida por sus lives y videos de entrenamientos en Instagram y YouTube. Apasionada del deporte y la alimentación consciente, ella aprovecha el impacto de las redes sociales para compartir tips, rutinas de ejercicios y deliciosas recetas.

¿CUÁL FUE SU DESAFÍO?

Ser mamá no le ha impedido mantenerse en forma y continuar con su estilo de vida saludable. Antes de quedar embarazada, Diana ya practicaba mucho deporte y comía sano. Durante su embarazo, hizo ejercicio en bicicleta, caminadora y con bandas elásticas. Consumía nueces, yogurt, cereales integrales, batidos verdes y rojos, y mucha fruta. Para ella el embarazo es la etapa en donde debemos alimentarnos mejor y de manera consciente. Su historia es más que motivadora: Emanuel nació a las 37 semanas, al tercer día Diana se fajó y empezó a hacer ejercicio a los 30 días. Ella reconoce que era muy difícil mantener una disciplina, así que buscaba el tiempo de entrenar aunque sea 30 minutos. Hizo un gran sacrificio para mantener su estilo de vida saludable, le daba de lactar a Emanuel a las 3 am, lo hacía dormir y luego se iba al gym. Actualmente, Diana comparte entrenamientos intensos ideales incluso si tienes poco tiempo e incluye en algunas de sus rutinas a su hijo Emanuel, quien la ha inspirado siempre a dar lo mejor de sí. Ella está convencida de que si creemos en nosotras mismas, somos imparables.

¿QUIÉN ES DIANA MOTLAK?

Diana Motlak es una deportista de Cali, Colombia, reconocida por sus lives y videos de entrenamientos en Instagram y YouTube. Apasionada del deporte y la alimentación consciente, ella aprovecha el impacto de las redes sociales para compartir tips, rutinas de ejercicios y deliciosas recetas.

¿CUÁL FUE SU DESAFÍO?

Ser mamá no le ha impedido mantenerse en forma y continuar con su estilo de vida saludable. Antes de quedar embarazada, Diana ya practicaba mucho deporte y comía sano. Durante su embarazo, hizo ejercicio en bicicleta, caminadora y con bandas elásticas. Consumía nueces, yogurt, cereales integrales, batidos verdes y rojos, y mucha fruta. Para ella el embarazo es la etapa en donde debemos alimentarnos mejor y de manera consciente. Su historia es más que motivadora: Emanuel nació a las 37 semanas, al tercer día Diana se fajó y empezó a hacer ejercicio a los 30 días. Ella reconoce que era muy difícil mantener una disciplina, así que buscaba el tiempo de entrenar aunque sea 30 minutos. Hizo un gran sacrificio para mantener su estilo de vida saludable, le daba de lactar a Emanuel a las 3 am, lo hacía dormir y luego se iba al gym. Actualmente, Diana comparte entrenamientos intensos ideales incluso si tienes poco tiempo e incluye en algunas de sus rutinas a su hijo Emanuel, quien la ha inspirado siempre a dar lo mejor de sí. Ella está convencida de que si creemos en nosotras mismas, somos imparables.

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GILDARDO DE JESÚS URIBE GIL

GILDARDO DE JESÚS URIBE GIL

Director Aminogram Academy ND-MSC
Magíster en salud colectiva y Nutricionista Dietista de la Universidad de Antioquia; con experiencia en dirección y docencia universitaria; formación tecnológica; dirección y coordinación de empresas, planes, programas y proyectos en el ámbito público y privado; enfocada en los sectores de la educación, la planificación para el desarrollo, atención a población desplazada y vulnerable, salud, nutrición, seguridad alimentaria, sector de producción y comercialización de alimentos.