La constancia y disciplina en el Running es indispensable. Descubre cómo se mantiene motivado el atleta profesional y miembro del Reebok Boston Track Club Justyn Knight e inspírate.
El Running es emocionante pero también implica ser constante. Como atleta profesional y miembro del Reebok Boston Track Club, Justyn Knight confía tanto en sus zapatillas como en sus entrenadores para obtener el máximo apoyo. Alcanzar tu mejor versión cuando compites, requiere de gente detrás que te respalde y motive. Los entrenadores e instructores de Justyn le acompañan incluso en sus días de descanso, ayudándole a prepararse para los días de carrera cuando necesita una dosis extra de confianza.
Lamentablemente, la situación mundial actual ha generado que los eventos deportivos se cancelen y que el entrenamiento práctico para atletas se vea limitado. Entonces, ¿qué pasa cuando ya no hay público, la emoción de competir se ha esfumado y cuando no tienes a tus entrenadores a tu lado a diario?
Justyn cuenta que aunque los tiempos son difíciles, sus entrenadores continúan motivándole y ayudándole a mantenerse concentrado. Mientras Justyn y sus compañeros de equipo lamentan la pérdida de la temporada de carreras, sus entrenadores intentan ser constructivos recordándoles que vendrán tiempos mejores. Él comparte que el mejor consejo que ha recibido por parte de sus entrenadores y que más tiene presente trata sobre no rendirse nunca.
Aunque Justyn y su equipo siguen motivándose entre ellos, resulta difícil mantener la constancia y la moral alta, y en este punto es necesario establecer una nueva normalidad. Justyn recomienda hacerse una lista de tareas para llevar un seguimiento. “Ahora mismo tengo una lista de cosas que debo terminar dentro de un horario determinado para mantenerme centrado y al día de todo”, cuenta. La clave está en tener rutinas y horarios específicos para realizarlas.
El running se ha vuelto especialmente popular en estos tiempos como una forma segura de hacer ejercicio manteniendo la distancia social. Justyn explica que si hay algo que quieres seguir al pie de la letra, entonces una rutina con compromiso es fundamental, especialmente en tiempos de teletrabajo. “Mantener una rutina es muy importante porque te ayuda a mantenerte comprometido incluso cuando no te apetece hacerlo”, explica.
Las rutinas también incluyen trabajo de acondicionamiento, así como la incorporación de otros entrenamientos regulares. Esto supone buscar nuevas formas creativas de mantenerse en forma y no obsesionarse pensando cuánto tiempo tendremos que seguir en “la nueva normalidad”.
Y en vista de que Justyn no puede estar con sus compañeros de equipo en estos momentos, él explica que es su mentalidad competitiva la que le está ayudando a sobrellevar en esta etapa y lo que le permitirá llegar en un óptimo estado de forma a la siguiente temporada. “No he podido entrenar con mis compañeros de equipo ya que no vivo con ellos. Todos tenemos una mentalidad competitiva, por eso estoy seguro de que todos estamos haciendo el mayor esfuerzo posible para mantenernos en forma”.
A medida que la recomendación de quedarse en casa se convierte en una constante y Justyn aprende nuevas maneras de seguir su rutina de running con constancia y determinación, este atleta asegura que ha encontrado nuevas formas de mantener una mentalidad positiva. Como mucha otra gente en estos tiempos, él dice que mantener el contacto con las personas que más significan para él le ha ayudado a salir adelante. “Hablo con frecuencia con la gente que más extraño; hablamos sobre cosas positivas, sobre momentos divertidos que hemos pasado juntos o sobre cualquier serie que queramos compartir”. No hay duda de que el 2020 la negatividad ha invadido en cierto grado nuestras vidas, por eso es bueno recuperar las cosas positivas del pasado y traerlas de nuevo al presente en este nuevo año.
Justyn utiliza esa positividad para potenciar su entrenamiento y mantenerse en la mejor forma posible de cara a la próxima temporada. Además, el apoyo de sus entrenadores y compañeros de equipo le permite mantenerse centrado a la espera de que lleguen tiempos mejores. Y este ejemplo de motivación puedes aplicarlo también a tu vida. No pierdas de vista aquellas cosas positivas que te motiven a seguir adelante, esfuérzate por tener una rutina que te permita ejercitarte de manera constante y mantener tu entrenamiento de Running, y considera buscar apoyo entre tus amigos y familiares así sea a distancia para sentirte inspirado.
