6 recetas de desayunos fáciles para cada día
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Pon en práctica estas 6 recetas de desayunos fáciles para variar tu semana. El tiempo y el ajetreo del día a día muchas veces se interpone con nuestra alimentación. Sin embargo, esto no debería ser una excusa para no preocuparnos por lo que comemos, […]
Cómo estilizar tu look en la temporada de invierno
Realza el estilo de tus looks con estas ideas para este clima frío. Dejando a un lado las zapatillas, una de las prendas de vestuario que más trabajo te va a costar es el abrigo de invierno. Esta prenda básica de estilo es una inversión que merece la pena. Y con una nueva temporada de […]
5 tips para darle variedad a tus entrenamientos
Darle variedad a tus entrenamientos es fundamental para progresar. Sigue estos tips y ve por más. Es muy cierto que cuando seguimos un mismo entrenamiento durante un tiempo, puede aburrirnos. Pero ese no es el único problema, seguir una misma rutina en la misma frecuencia puede incluso hacer que nos estanquemos en nuestros progresos Fitness, […]
4 pasos para conseguir cambios Fitness a mitad de año
Sea cual sea tu objetivo, lograr cambios en tu estilo de vida Fitness a mitad de año es posible. Sigue estos 4 pasos para conseguirlo. Siempre tenemos metas en la mira o nos planteamos poner en marcha ciertos cambios en nuestras vidas para nuestro bienestar. Sin embargo, con el paso del tiempo y el ajetreo […]
Cómo respirar al correr si estoy resfriada
Que los síntomas del resfrío no te detengan al correr. Conoce algunos tips para respirar adecuadamente durante tus rutinas de Running. La temporada de invierno puede traer resfríos y gripes, y eso muchas veces puede impedir que entrenemos con normalidad. Sin embargo, con el cuidado adecuado siempre podemos continuar con nuestras rutinas de ejercicios. Aquí […]
8 hábitos para mantenerte activo en el invierno
Ponte en forma con estos consejos Fitness y mantén tu entrenamiento a pesar del frío. Interiorizar un hábito de entrenamiento para un estilo de vida saludable no es sencillo, y más aún cuando estamos en temporada de invierno. Se requiere de mucha constancia, disciplina y sobre todo compromiso contigo mismo. Es por ello que hoy […]
7 ideas para mantenerte activa durante el día
¡Mantenerte activa en el día es posible si te lo propones! Descubre 7 ideas para lograrlo. A veces encontrar tiempo para hacer ejercicio o seguir un entrenamiento puede ser complicado con nuestras obligaciones diarias. Definitivamente, lo ideal es que encuentres el espacio para ejercitarte pero si no es tu caso, igualmente no hay excusa para […]
6 tips para retomar tu estilo de vida saludable
Retomar tu estilo de vida saludable siempre es posible. Sigue estos tips para lograrlo. A mediados de año puede pasar que estamemos sumergidos en distintas actividades y nuestro tiempo se acorta. Esto puede afectar a nuestras rutinas diarias e incluso podría generar que descuidemos un poco nuestro estilo de vida. Sin embargo, siempre puedes volver […]
3 recetas de poke bowls para alimentarte de manera saludable
Pon en práctica estas deliciosas recetas de poke bowls para mantener una alimentación saludable. Llevar una alimentación sana es fundamental para tu bienestar, y estas recetas de poke bowl serán el complemento ideal para mantenerte saludable. Ya sabemos que es muy importante llevar una dieta balanceada, pero somos conscientes de que muchas veces no es […]
¿Por qué deberíamos practicar yoga?
El confinamiento de los últimos años y la importancia que se le ha dado a la salud mental han aumentado la popularidad de la práctica del yoga en general. Descubre por qué deberías incorporar este hábito en tu vida. No hay duda de que la industria del yoga está en auge. Hoy en día somos […]