¿POR QUÉ ENTRENAR EN COMPAÑÍA DE UN AMIGO?
Entrenar con un amigo o un “buddy” tiene muchos beneficios. Si aún no has experimentado, aquí te dejamos 5 razones para que llames a ese compañero o compañera.
¿CÓMO COMENZAR UNA DIETA A BASE DE PLANTAS?
¿Adoptar el enfoque vegano para una alimentación saludable? Si tienes curiosidad, estos consejos te ayudarán a comenzar con una dieta de este tipo.
¿QUÉ SIGNIFICA AUMENTAR NUESTRA MASA MUSCULAR Y CÓMO SE LOGRA?
El músculo es capaz de responder a estímulos externos. Conoce la importancia de tener mayor masa muscular y cómo puedes lograrlo.
5 pasos para elaborar un plan adecuado en base a tu medición
Si ya tienes los resultados de tu última medición, es momento de establecer un plan para mantener o mejorar tu estilo de vida saludable. Elaborar el plan adecuado para tu progreso debe estar basado en tu estado actual y tus objetivos. Si ya has visitado nuestras tiendas y realizado tu medición, seguramente habrás recibido […]
El mejor entrenamiento en equipo para obtener resultados más rápido
Un entrenamiento en equipo puede ser lo que necesitas para obtener resultados más rápido. Cambia tu rutina solitaria con este entrenamiento y sube tu nivel.
4 ENTRENAMIENTOS AL AIRE LIBRE PARA ESTAR ACTIVO
Entrenar al aire libre es recalibrante. El entrenador Austin Malleolo tiene entrenamientos para que te mantengas en forma mientras respiras aire fresco.
El ABC del aumento de masa muscular
¿Cómo ganar músculo de forma efectiva? Paula Suárez, nos platica sobre los pilares para lograr un aumento de masa muscular.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACERTE UNA MEDICIÓN COMO MAMÁ?
Descubre por qué es fundamental realizarte mediciones constantes de tu composición corporal como mamá.
3 Snacks Saludables para después de entrenar
Mira estas recetas post-entrenamiento, son balanceadas, ricas y saludables. Descubre uno de los secretos para mejorar tu rendimiento deportivo.
3 RUTINAS PARA MANTENERTE ACTIVO EN CASA
Que estar en casa no sea una excusa para dejar de activarte. Sigue estas rutinas desde casa para seguir en forma y fuerte este año.