Descubre por qué entrenar en pareja es positivo para tu salud.
Si buscabas razones para salir a entrenar con tu pareja, estás en el artículo adecuado. Hoy en día, los entrenamientos en grupo o acompañado de alguien cada vez es más común, ya que trae diversos beneficios. Permite propiciar la complicidad y sana competencia que puede ayudar a mantener la relación viva.
Es por eso que en el mes de San Valentín te explicamos 4 razones para entrenar con tu pareja:
- Romperán la rutina
Una de los principales razones para entrenar en pareja es que en esos espacios saldrás de tu rutina diaria. Probablemente ya salen a pasear o a cenar pero entrenar juntos puede darle variedad a los momentos que comparten. Tal vez pueden salir a correr juntos o incluso llevar una clase de yoga.
- Se activará la atracción entre ambos
Se dice que entrenar juntos puede favorecer la atracción sexual. Al hacer ejercicio se liberan ciertas hormonas que influyen en nuestro estado de ánimo y predisposición. Además, la actividad física permite que estén en mejor forma y se vean más atractivos.
- Les permitirá motivarse mutuamente
Entrenar sol@ no es lo mismo que entrenar con alguien definitivamente. Otra de las razones para entrenar en pareja es que al tener a alguien a tu lado te motivará. Por ejemplo, algunos días no estamos de buen humor para ejercitarnos, pero si alguien más te alienta, seguramente te animarás a salir a ejercitarte.
- Serán más conscientes de su salud y alimentación
Iniciar una rutina de ejercicios implica prestar atención a otros ámbitos como la alimentación. Seguramente tomarán otros hábitos alimenticios como snacks pre o post workout y podrían empezar a llevar una dieta más balanceada para estar más ligeros al momento de hacer ejercicio.
Y esto también aplica para cuando entrenas con amigos. Entrenar con alguien más tiene diversos beneficios que te animarán y motivarán a ejercitarte. Recuerda siempre tener un plan de entrenamiento y disciplina para lograr resultados en conjunto en base a sus objetivos en común.
