Que estar encerrado no sea una excusa para dejar de activarte. Sigue estas rutinas desde casa para seguir en forma y fuerte este año.
Aún queda seguir luchando para enfrentar los cambios que trajo la pandemia. Y si bien aún debemos mantener la distancia social y quedarnos en casa, podemos aprovechar el tiempo de distintas maneras. Después de un año seguramente ya eres un experto en reuniones virtuales, en hacer postres o nuevos platillos, además de todas las maratones de películas y series que debes haber visto. Este 2021 agrega a tu lista el tomar acción y ponerte en forma, porque siempre puedes ejercitarte en casa.
Probablemente muchos de ustedes ya entrenaban en casa desde hace tiempo pero si eres nuevo en esto, aquí compartimos contigo tres entrenamientos de peso corporal de quince minutos inspirados en el CrossFit. Estos son entrenamientos que puedes hacer perfectamente en el salón de tu casa y tan solo necesitas trabajar con tu peso corporal. Con estas rutinas acelerarás tu ritmo cardíaco, activarás tu energía y liberarás endorfinas. Además es una excelente forma de mantenerte activo y saludable durante el confinamiento. Así que no hay más excusas. Haz un hueco en tu agenda o plantéate un horario para tus rutinas y disfruta de una buena sesión de ejercicio diario.
