Descubre por qué es importante conocer tu masa corporal para trazarte nuevas metas.
Conocer nuestro cuerpo y nuestra masa corporal debería ser un hábito constante. No queda duda de que el cuerpo humano es una máquina increíble y es por ello que conocer cuál es su estado es fundamental para hacer los ajustes necesarios y mantenerlo siempre en equilibrio. Muchas veces esperamos a tener algún “síntoma” o reaccionamos cuando se presenta alguna anomalía que atrapa nuestra atención, y es ahí cuando recién recurrimos a hacernos un chequeo o visitar un médico o experto en el tema.
Según los expertos en salud, el parámetro que puede “desajustar” ese equilibrio que debería tener nuestro cuerpo es el peso. De acuerdo al nutricionista dietista Gildardo Uribe, el peso de un individuo es la suma de todo aquello que tenemos por dentro. Equivale a la cantidad de grasa, más la cantidad de músculos, más la cantidad de huesos, más la cantidad de agua, más la cantidad de minerales, lo que se conoce como “la composición corporal”.
Aquí te detallaremos las principales razones por las que conocer tu masa corporal te ayudará a tener un balance de tu salud física y te permitirá establecer las metas adecuadas:
1. Conocer tu masa corporal te permitirá conocer cómo te encuentras realmente a nivel físico
La mayoría de personas se centra en controlar el peso como tal, pero el resto de variables arriba mencionadas también son primordiales para saber realmente cómo te encuentras de acuerdo a tu edad, estatura, género y estilo de vida. Esto te permite tener un punto de partida para saber qué aspectos debes mejorar o mantener y así trazarte metas con un sustento real.
2. Podrás prevenir enfermedades
Conocer tu masa corporal puede pronosticar ciertas patologías y también te permitirá prevenir ciertas enfermedades como la obesidad, diabetes, hipertensión, entre otras. Esto sin duda te ayudará a trazarte objetivos y metas a mediano y largo plazo. Cuando controlas tu peso y esos componentes de manera rutinaria, puedes saber si el peso que has ganado o perdido se debe a que aumentó o disminuyó tu contenido de masa grasa o de masa muscular o si es por retención de líquidos o pérdidas de estos.
3. Te permitirá diagnosticar alguna enfermedad ya existente
Dependiendo de tus resultados, si hay cierto “desequilibrio” en tu cuerpo, esto puede ser indicador de alguna enfermedad que podría estar presentándose ya en ti. Lo bueno es que al conocer que hay un “desajuste” puedes actuar rápidamente y ver con tu médico qué acciones tomar para volver a ese equilibrio que tu cuerpo necesita.
Es por ello que es fundamental medir tu masa corporal y otras variables para llevar un control constante de tu salud física.
Para terminar, recuerda que en nuestras tiendas Reebok contamos con un método denominado bioimpedancia, que significa el paso de una o varias corrientes eléctricas de muy baja frecuencia por tejidos biológicos que te permitirá poder medir tu masa corporal y hacer seguimientos tu progreso.
